郭力话健康:您上的火,是「实」还是「虚」? – SheSay

2020-05-23

 全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康

郭力导读:上火是件难受的事情,它带来心烦,口舌长泡,难以入眠等问题,严重影响人们的生活质量。尤其随着春节脚步的日益临近各种朋友聚会、单位应酬,不少人都出现了上火现象。为什幺上火?上火怎幺分实火和虚火?要如何降火气?关注郭力微信号「郭力话健康」健康快乐每一天!

「上火」为民间俗语,又称「热气」,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。立冬后天气逐渐变寒、气候乾燥,会容易出现上火问题。常见的上火,主要分为实火和虚火。不同类型的上火,需要使用不同类型的调理方来改善。

怎样来判断实火还是虚火?

1、看小便:

小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火; 小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。

2、看大便:

大便干结、舌质红的为实火; 大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火; 大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

3、看发热:

如果身体出现发热的症状,体温超过37、5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火; 发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。

有了火气怎幺办?

不论是谁,当感觉身体内有热、燥的时候,先按这3点对照一下,就知道这「火」是实火还是虚火了。只要是实火,现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的,连吃三天肯定降火。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了,多数都是虚火。

《黄帝内经》里说:「今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热。」这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的都是热症、热病,也就是说这个虚火实际上是由寒引起。

为什幺寒重反而会引起「火」呢?前面介绍过,当身体内的寒重,造成的直接后果就是伤肾,造成肾气虚弱,各脏器功能下降,气血两亏。肾主水,这个水是灌溉全身的,当水不足时,就如大地缺水一样,土地会乾燥。

脏器也是一样,如果缺少了水的滋润、润滑,就易摩擦生热,最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,肝就燥,肝火非常明显。

头脸部也是最容易上火的部位,也是因为肾阳不足、肾气虚,血液上头的力量不足,头脸部的器官没有充足的血液供应,就会出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。

当血液供应减少,头脸部的免疫功能就下降,再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官,最容易受细菌的感染,这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的机率就非常高了,且很难治愈,不久就变成各种慢性病了。

通常治疗这种症状普遍都是採用泻火、清火、降火的寒凉药物,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大,越治病越多,越治病越重。

其实,火大的人,如果用一般的推拿、按摩疏通经络后,虚火仍很大,就用艾叶水泡脚可能用大蒜敷脚心可能用生泥鳅降火。将身体内的虚火全部打掉,也就是身体内的假象全部祛除后,显露出来的就是身体内的一片寒凉。

这时你再用食疗补血、补肾,怎样吃都不会上火了,你就放心、大胆地进行食补。当气血很快补足,当身体不再受寒凉的侵袭,你的肾阳之火、肾气都在不断充实,身体自然就强壮起来,各种虚火自然消退,各种慢性炎症自然也就很容易治愈。

总结:按照上述方法,来检测自己的身体健康状态,这样就能让你分清自己是实火还是虚火了。中医认为,上火不是小事,调理不当,也会诱发多种疾病。所以说,如果你最近出现了上火,及时调理和改善还是很重要的事。

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